INCONTINENCIA URINARIA
Se define como la perdida involuntaria de orina, ya sea de un par de gotas hasta una gran pérdida. No deberíamos de perder orina bajo ningún motivo, nuestro cuerpo y nuestros músculos de piso pélvico, deben ser capaz de mantenernos secos ante esos episodios.
TIPOS DE INCONTINENCIA:
Existen varios tipos de incontinencia urinaria, como son:
▹ Incontinencia Urinaria mixta
▹ Incontinencia Urinaria de urgencia
▹ Incontinencia Urinaria de esfuerzo
RECOMENDACIONES:
Algunas recomendaciones que pueden ayudar a disminuir estos episodios son:
▹ Evitar el sobrepeso
▹ Evitar el estreñimiento
▹ Evitar cargar peso constantemente
▹ Evitar realizar ejercicios de alto impacto sin cuidar tu piso pélvico
Pero si a pesar de ello sigue persistiendo el escape, es recomendable que acudas a fisioterapia de piso pélvico.
FISIOTERAPIA DE PISO PÉLVICO:
Dentro de tus sesiones de fisioterapia se te enseñará como disminuir esos escapes, a través de un programa de ejercicios, recomendaciones para mejorar el autoconocimiento de tu piso pélvico y recuperar tu calidad de vida.
No tengas vergüenza de comentarlo con tu médico en realizar fisioterapia de piso pélvico en Pelvicare.
En el mes de noviembre del 2021, parte del equipo de Pelvicare fue a la comunidad campesina de Chiuchin perteneciente al distrito de Checras, provincia de Huaral en la serranía de Lima para aportar con un granito de arena en el ámbito de la Fisioterapia de Suelo Pélvico y descentralizar el acceso a la información y atención de salud que merma la calidad de vida de los peruanos que no viven en la capital.
A pesar del clima adverso y cambiante los pobladores fueron a nuestro encuentro en esos dos días de campaña. Logramos abordar problemas como el dolor pélvico crónico, incontinencia urinaria sobretodo y prolapso entre otros cuyos síntomas para los pobladores como formaban parte de la «normalidad “para ellos.
Fue una experiencia enriquecedora que sacó nuestro lado creativo y proactivo para afrontar los retos propios de las carencias de infraestructura y equipos para brindar nuestra labor.
Sin duda alguna, esta experiencia fue gratificante al saber que empoderamos al paciente con manejo de información, reconocimiento de su cuerpo y participación activa de su recuperación, acciones que se leen sencillas y básicas pero que no se encuentran dentro del espectro de conocimiento de estas personas lo cual las lleva a no tomar acción en su salud, por lo cual es rescatable fomentar nuestra labor preventiva y no solo asistencial.